Овощи – полезная зелень и съедобные плоды, которые не только приятны на вкус, но и обогащают наш рацион.
В процессе приготовления часть питательных веществ теряется, если были допущены непростительные ошибки.
Некоторые правила не стоит игнорировать, если хотите употреблять в пищу полезные продукты.
Выливание воды для варки
Никогда не выливайте воду, в которой варились овощи. Если вы так продолжаете делать, то это будет вашей главной ошибкой.
В процессе готовки витамины группы В и С переходят в воду. Такая вода отлично подходит для приготовления соуса или супа, а также тушеных блюд.
Время варки
Овощи будут правильно приготовлены, если учитывать время, необходимое для варки разных видов.
Если положить в кастрюлю все овощи сразу, то можно получить вязкую кашу. Часть овощей разварится, другие останутся сырыми.
Сначала кладите в кастрюлю более твердые овощи: цветную капусту, брокколи, морковь или кольраби.
Тепло и овощи
Овощи нельзя готовить долго при высокой температуре, иначе они могут потерять свои витамины и микроэлементы.
Варку считают наихудшим способом приготовления овощей. Лучше всего готовить на пару или тушить.
Соленья – это не только вкусное дополнение ко многим блюдам, но и настоящий символ украинской…
Ноябрь – не только время золотой листвы и мягкого осеннего солнца. Это также период, когда…
Соседство растений и роз: что нужно знать каждому садоводу Выбор соседей для роз имеет большое…
Почему плесень появляется в почве и чем она опасна? Плесень на почве комнатных растений, будь…
Кто из нас не сталкивался с проблемой, когда после варки яйца очень сложно чистить? Скорлупа…
Осенняя подкормка герани: залог пышного цветения зимой Герань, или пеларгония, — одно из самых популярных…